Лікар назвав дві поширені "банні" помилки
Навесні росіяни починають частіше їздити на дачу та топити лазні на заміських ділянках. Банні процедури загартовують організм, допомагають виводити токсини та шлаки, але, якщо не дотримуватися двох простих правил, вони можуть нашкодити здоров'ю, вважає кандидат медичних наук, лікар-терапевт Олексій Хухрєв. За його словами, найголовніше – це не пересиливати себе і не намагатися якомога довше перебувати в парилці за температури понад 95 градусів.
"Головний принцип, який треба пам'ятати при відвідуванні лазні, якщо ви не банний екстреміст, полягає в тому, що не треба ґвалтувати свій організм. Тобто через силу сидіти в парилці не треба. Якщо з'явилося відчуття, що людину "прибиває", тобто з'являється слабкість, почуття зневоднення та утруднене дихання, то це означає, що треба терміново провітритися.
Також важливо пам'ятати, що пити до банних процедур можна не всі напої, додав лікар.
"З алкоголем похід у лазню якщо і поєднується, то кінчається це погано. Спиртне порушує терморегуляцію організму, тому великий шанс, що заходити в парилку після вживання алкоголю буде шкідливо, а не корисно. Краще пити просту воду. У парилці людина втрачає вологу та електроліти . Без вживання води можна отримати зневоднення", - попередив Олексій Хухрєв.
