Лікар назвала головну небезпеку щоденного вживання вівсянки
Найпопулярніший сніданок може нашкодити здоров'ю, вівсянка сприяє виведенню з організму необхідних вітамінів та мікроелементів, краще не їсти її щодня.
Нестача вітамінів та корисних речовин може викликати зловживання вівсяною кашею. Фолієва кислота, що міститься в продукті, провокує виведення з організму величезної кількості калію, магнію, цинку та заліза. Популярний сніданок також не рекомендується їсти людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
«У людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, того ж таки панкреатиту, особливо в стадії загострення, при запаленні кишечника, захворюванні на слизову оболонку, клітковина може мати подразнюючу дію і викликати різні неприємні відчуття, метеоризм, кольки», — повідомила дієтолог.
Фахівець також зазначила, що найкраще їсти вівсяну кашу тричі на тиждень. Правильно приготовлена страва не підвищує рівень цукру в крові та позитивно впливає на стан судин.
Почитати ще:
