Лікар назвала несподівані корисні властивості гранату
Антиоксиданти, якими багатий гранат, запобігають запальним процесам в організмі, а приємний смак фрукта здатний знизити потяг до солодкого.
Гранати містять сполуки з антиоксидантною активністю, які можуть допомогти підтримувати ваш загальний стан здоров'я. Включення антиоксидантів до раціону може допомогти боротися з окислювальним стресом, який відчуває ваше тіло через вільні радикали», — каже вона.
Також вона зазначає, що 100-відсотковий гранатовий сік має більшу антиоксидантну активність, ніж у середньому червоне вино, виноградний сік або зелений чай.
Крім того, Манакер вважає, що гранат з легкістю може замінити цукерки та інші кондитерські вироби, послабивши потяг до них. Завдяки високому вмісту фруктози, в організм надійде необхідна кількість цукру.
На її думку, регулярне вживання гранатового соку захищає організм від шкідливої дії вільних радикалів, які можуть спровокувати розвиток серйозних захворювань.
Дієтолог особливо радить включити в раціон гранат тим, хто активно займається спортом. Фрукт багатий на калій, що дозволяє зберігати в нормі водно-сольовий баланс організму.
Почитати ще:
