Лікар розповів про головні небезпеки дачних робіт
Після зими не слід починати інтенсивно працювати на дачі, оскільки організм ослаблений малою рухливістю, відсутністю достатньої кількості сонця, вітамінів та перенесеними вірусними захворюваннями.
«Не можна давати собі одразу великі навантаження. Організм може не впоратися та відповісти збоєм. Потрібно як у спорті починати нарощувати навантаження поступово. Починайте з найпростіших завдань. Розбивайте всі роботи на невеликі обсяги, відрізки часу, обов'язково відпочивайте та змінюйте види діяльності».
За словами фахівця, особливо небезпечно довго перебувати в позі вниз головою, оскільки це може спричинити підвищення тиску. Обережно слід поставитися і до підйому ваги, щоб не пошкодити спину.
«Крім того, потрібно бути акуратнішими з дуже активним травневим сонцем, щоб не обгоріти», — додав лікар.
Почитати ще:
