Лікарі назвали два продукти, що скорочують життя: Гублять серце та судини
Фахівці нагадують, що відмова від куріння пов'язана зі збільшенням тривалості життя - чим раніше ви відмовитеся від шкідливої звички, тим краще. Тривалість життя суттєво збільшується, навіть якщо кинути палити у дорослому віці, зазначили доктор медичних наук Джесіка Колдуелл та психотерапевт Кейтлін Хартіган.
Крім того, значно покращити якість життя після 60 років допоможе включення до раціону достатньої кількості білка, клітковини. І навпаки - надлишок низки продуктів у раціоні (насичені жири, їжа з консервантами) пов'язаний із швидшим старінням. Серед них можна виділити цукор, який "обмежити у раціоні дуже важливо", попереджають медики. Зазначається, що така їжа є провокатором перманентних мікрозапалення, які не дають нормально засвоюватися колагену. В результаті на шкірі з'являються висипання, почервоніння, вона швидко втрачає пружність та здоровий вигляд. Крім того, надмірне вживання цукру перевантажує підшлункову залозу, веде до діабету та інших недуг.
Раніше кардіолог, кандидат медичних наук Ганна Кореневич пояснила, що основним продуктом, який слід максимально обмежити, є цукор. І справа тут не тільки в ожирінні, а й у розвитку атеросклерозу, появі проблем із судинами та іншими недугами, зазначила вона.
