Лікарі розповіли, що робить нас нещасними
Психологи визначили список звичок, які здатні навіть оптиміста перетворити на песиміста.
Психологи впевнені – людина не народжується песимістом, а стає нею протягом життя. При цьому величезний вплив на цей процес чинять його родина, виховання та економічна ситуація в країні проживання, а й деякі звички. Наприклад, бурчання. Коли людина часто обурюється з будь-якого приводу, це не тільки позбавить душевної рівноваги оточуючих, але й зробить самого буркуна похмурим та депресивним.
Які ще звички «вбивають» у нас оптимістів?
Жити, постійно згадуючи щасливе минуле. Насправді від цих спогадів жодної користі – один розлад. Доросла людина має зрозуміти та прийняти твердження, що так добре, як колись було, вже не буде ніколи. А ось краще та веселіше – цілком можливо. Головне, цього прагнути самому.
У всьому бачити лише негатив. Виділяючи у своїй свідомості лише погані події, ми програмуємо реальність на найближче майбутнє. Тож якщо вам більше подобається помічати негатив, то й підсвідомість постійно акцентуватиме вашу увагу лише на поганих моментах.
Проводити всі вихідні будинки . У улюбленій квартирі з не менш улюбленим телевізором, звичайно, особливих неприємностей точно не станеться. І їжа поряд, та ще й безкоштовна. Але сидячи в чотирьох стінах можна не помітити, як змінюється навколо життя, як ростуть сусідські діти. Життя пройде, а згадати нічого – і знову «привіт, смуток».
Дружити з депресивними людьми. Доведено, що ми часто переймаємо звички та спосіб життя, властиві друзям. Щоб не піти в депресію, краще оточити себе позитивними, цілеспрямованими та веселими людьми.
Постійно шукати винних у своїх невдачах. Самокопання ще нікому на користь не йшло. Хочете знайти джерело своїх проблем – попросіть допомогти друзів чи зверніться до професійного психолога. Вони не лише допоможуть дістатися істини, а й підкажуть спосіб виправлення помилок. Інакше процес осмислення себе може розтягнутися довгі роки.
