Лікарі розповіли, що означають регулярні нічні пробудження
Можуть бути різні причини того, що людина часто прокидається вночі, наприклад навантаження на певний орган.
Якщо ви щоночі прокидаєтеся приблизно в один і той же час, можливо, ваш організм зіткнувся з проблемою. Залежно від часу пробудження можна припустити, з чим саме пов'язаний розлад.
23:00 – 1:00. У цей час тіло температура тіла починає падати, а обмін речовин уповільнюється - тіло готується до сну. Однак жовчний міхур у цей час ще працює, тому пробудження в даному проміжку часу може говорити про неправильне харчування, наприклад, про вечерю з великою кількістю жирної їжі. У такому випадку потрібно більше жовчі та активнішої роботи жовчного міхура, що може призвести до пробудження.
1:00 – 3:00. У цьому періоді організм звільняється від токсинів, накопичених за день. Причиною пробудження можуть стати проблеми з печінкою, яка не справляється зі своєю роботою. Також пробудження тим часом пов'язані з алкоголем, продукти метаболізму якого можуть стати сигналом організму прокинутися.
3:00 – 5:00. В цей час активно очищається наш дихальний орган – легені. Якщо ви прокидаєтеся серед ночі від кашлю, то необхідно якнайшвидше відвідати лікаря – можливо, у вас порушена нормальна робота легень.
5:00 – 7:00. Організм починає накопичувати кортизол, що пробуджує організм. Крім того, в цей час відбувається процес очищення кишечника, тому пробудження тим часом може говорити про необхідність випорожнення.
