Живіт не мішок: що робити при печії на пікніку або під час застілля
Застілля з наслідками
Відзначати травневі свята на природі вже давно увійшло до традиції. Як правило, цьому сприяють тривалі вихідні дні, і погода. Це чудова можливість провести час із сім'єю, поспілкуватися з друзями. Практично невід'ємною частиною святкової програми стає шашлик, який супроводжується міцними напоями. Під час тривалих застільок люди нерідко втрачають самоконтроль.
— Як лікар можу сказати, що подібний відпочинок є великим стресом для організму, — попереджає заслужений лікар Росії, депутат Держдуми Тетяна Кусайко. — Яскравою ілюстрацією цього є збільшення викликів швидкої допомоги як самі свята, так і в перші дні після них. Основні причини – отруєння, травми, опіки. Велика кількість жирної та смаженої їжі провокує загострення таких хронічних захворювань, як панкреатит, холецистит.
Гастроентерологі наполягають, що потрібно дотримуватися почуття міри. Одним із тривожних сигналів того, що настав час зупинитися, може стати почуття печії. Як правило, її причиною є дратівлива їжа - смажена, гостра, жирна, а також алкоголь та газовані напої. Сильна печія — це зовсім не просте явище, воно може спричинити серйозне захворювання, зазначає доктор Кусайко.
Ліки є
Але як краще і найшвидше погасити симптоми печії, якщо поряд немає аптеки чи простої аптечки? Ось що рекомендує доктор Мехтієв: якщо препаратів під рукою не виявилося — можна випити теплої лужної мінеральної води, попередньо випустивши з неї газ (активно перемішати). Не рекомендується знімати печію харчовою содою: нейтралізувавши кислоту, вона перетворюється на вуглекислий газ, який може спричинити відрижку і навіть посилити перебіг захворювання.
Звичайно ж, при виникненні неприємного печіння всередині завжди виникає питання: чи потрібно різко змінювати харчування під час застілля, якщо настала печія, що тягне? Фахівці рекомендують за таких обставин припинити прийом їжі, розслабити або зняти поясний ремінь, трохи походити, випити теплого неміцного трав'яного чаю або води, уникати фізичного навантаження (підняття тяжкості, нахилів, навіть для зав'язування шнурків), ні в якому разі не лягати (це гарант посилює печію). Протягом 1–2 години вам стане легше, але до рясного харчування цього дня краще не повертатися, зауважує доктор Мехтієв.
— Під час їжі намагайтеся уникати вживання «провокаторів» печії: жирних, гострих страв, кави , цитрусових, алкоголю будь-якої міцності, газованих напоїв, консервів, — нагадує доктор Мехтієв. — Якщо печія зберігатиметься після застілля — обов'язково зверніться до лікаря.
Почитати ще:
