Бережіть голову. Від стресу до Альцгеймера кілька кроків
Всі знають, що стрес може призводити до інфарктів та інсультів, що він відіграє велику роль при виразковій хворобі. Але виявляється, він відіграє велику роль у появі хвороби Альцгеймера та деменції. Особливо у людей похилого віку.
Здавалося б, ці хвороби розвиваються поступово і довго. Але виявляється, стрес може відігравати роль пускового чинника (тригера) у тому більш ранньому прояві. Є чимало наукових досліджень, які показують, що хронічний стрес може пошкоджувати області мозку, важливі для емоцій, мислення та пам'яті, і що це здатне призвести до швидшого розвитку хвороби Альцгеймера. Механізми такої дії різноманітні.
Стрес ушкоджує мозок
Людство вже не перший рік живе у тривожний час, стреси переслідують людей, і отже, літнім треба бути особливо обережними у цьому плані. Це допоможе їм уникнути Альцгеймера та інших проявів деменції. На щастя, на думку доктора Лінди Мах з Університету Торонто в Канаді, багато років займається цією проблемою, пошкодження мозку, спричинене стресом, є оборотним і запобіжним. З такою позицією погоджуються і вітчизняні медики.
«Результати останніх досліджень показують, що підвищений рівень хронічного стресу, а також пов'язані з цим затяжні тривожно-депресивні стани асоційовані з вищим ризиком розвитку когнітивних розладів та деменції. — Саме тому боротьба із хронічним стресом є надзвичайно важливою для профілактики деменції та передчасного старіння нервової системи.
В особливій групі ризику знаходяться люди похилого віку, оскільки вони схильні гостріше реагувати на нестандартні ситуації. Це відбувається через вікові зміни нервової системи, особливо за наявності деяких хронічних захворювань, що часто зустрічаються в літньому віці, наприклад, цукрового діабету або захворювань щитовидної залози».
Не робіть знижку на вік
Головна роль у профілактиці деменції та хвороби Альцгеймера у людей похилого віку лягає на їх близьких і родичів. Ось деякі поради, які Марія Чердак дає їм, щоб уникнути такого розвитку подій.
Важливо бути уважнішими, щоб не пропустити у близької людини ознаки настання важких емоційних реакцій, що розвиваються на тлі стресу. Не потрібно списувати зміни у їх поведінці на вік, саме вони часто говорять про можливий розвиток деменції. Тривожні ознаки можуть бути різними. Необов'язково це якісь медичні симптоми, може змінюватися поведінка. Наприклад, людина похилого віку, яка проживає один і самостійно обслуговує себе, раптом стала вам частіше дзвонити, звертаючись з численними питаннями та зауваженнями. Можливий протилежний варіант: він, навпаки, оговтався, став менше приділяти уваги оточуючим, закинув звичні захоплення.
Допоможуть не лише лікарі, а й психологи
З медичних ознак Марія Чердак радить звернути увагу на такі симптоми:
- у вашого близького раптово без видимих причин виникають такі неврологічні симптоми, як забудькуватість, порушення сну, хронічні болі;
- Літній родич дезорієнтований і загальмований, перестає впізнавати оточуючих або, навпаки, відчуває надмірне збудження, поводиться агресивно.
«При появі подібних симптомів не варто займатися самолікуванням, – попереджає лікар, – не чекайте, що минеться саме. Негайно зверніться за кваліфікованою медичною допомогою до невролога, психіатра або геріатра. Чим раніше ви це зробите, тим більше шансів запобігти розвитку серйозних когнітивних порушень та деменції у вашого родича чи близької людини.
Не соромтеся звертатися до медичного психолога чи психотерапевта. Буває так, що лікар-невролог не може змінити ситуацію, що викликає сильний стрес. А такі фахівці часто здатні допомогти набути душевної рівноваги та покращити настрій. Особливо це важливо за нинішніх непростих часів».
