Що робити, якщо дружина зраджує чоловіка?

Як жити з тим, що дружина зраджує? Розлучитися? Але як же щасливі роки, діти, кохання, банальне звикання і навіть спільно нажите майно? Вибачити? А чи реально це? Як діяти далі, як зробити вибір із мінімальною шкодою для себе, — докладно у статті.

1. Не приховувати емоцій.

Які почуття зазвичай має той, кому змінили? Біль, образа, розчарування, огида, приниження та гнів – природні реакції на зраду. І їх не можна у собі «закупорювати». Постраждала сторона має повне право на вираження цих емоцій. Проте все варто робити з розумом.

Звичайно, в першу секунду після відкриття такої правди хочеться все трощити, кричати, мстити. Хтось одразу біжить за пляшкою, згадує всю нецензурну лексику або шукає відокремлене місце, щоб нарешті дозволити собі заплакати. Кожен переживає біль по-своєму. І виплескувати цей негатив корисно .

Але не варто йти на крайні безповоротні кроки, про які потім доведеться шкодувати — кидатися в бійку, завдавати помірної фізичної чи моральної шкоди собі чи зрадниці, змінювати у відповідь.

• По-перше , хто знає, як обернеться ситуація потім? Раптом все виявиться непорозумінням чи наклепом. Або виникне бажання врятувати стосунки.
• По-друге , якщо в сім'ї є діти, на них це прямо позначиться.
• По-третє , до образи та інших негативних емоцій потім додасться ще й почуття провини. Люди часто шкодують, що вони зробили імпульсивно. Навіщо додавати ще один привід для самобичування?
• По-четверте , легше після таких вчинків не стане. Біль нікуди не подінеться, а тільки ляже подвійним вантажем.

Як бути тоді?

Розмовляти, відкривати свій біль, думки, наскільки це вважається природним та необхідним. Ти мене зрадила і мені важко. Я не знаю поки що, як бути далі» . « Я не чекав від тебе зради, це було низько з твого боку» . « Не хочу тебе зараз бачити. Те, що ти зробила, було мерзенним і принизливим» .

Читайте також: Як пробачити зраду - 8 кроків до щирого прощення

Ці та подібні фрази без прямого переходу на особистості допоможуть і вихлюпнути емоції, і не пошкодувати потім про сказане. Іншими словами, можна засуджувати її нечесний вчинок, говорити про свої переживання і про те, як це позначиться на всій родині. Але краще утримуватися від образ дружини як людини в цілому, особливо при інших людях, принаймні поки що .

2. Почути її версію подій.

Зрада — вчинок, який дуже складно виправдати. Якщо, звичайно, вона справді сталася, а не виявилася простим непорозумінням.

Однак навіть якщо адюльтер був, все одно важливо, переборюючи свою образу, дізнатися, як сама дружина бачить ситуацію. Якщо дружина виявилася патологічною зрадницею або пішла до іншого чоловіка, тому що покохала його, навряд чи вийде щось відновити.

І частково це добре . Це тупикові та болючі ситуації, але вони позбавляють сумнівів щодо того, що робити далі. Такі причини не викликають потім почуття провини а-ля " можливо, я міг щось зробити, але так і не зробив" .

Бувають і інші мотиви, і вони не такі однозначні, як того хотілося б:

• переспала з іншим, тому що виявилася жертвою шантажу (чоловік пригрозив звільненням, фізичною розправою або чимось таким);
• пішла на зраду через дурість або будучи в стані алкогольного сп'яніння, але при цьому сильно і щиро шкодує про це, робить спроби залишитися з чоловіком, повернути його довіру;
• знайшла когось на боці, бо є серйозні проблеми у шлюбі, які не можна (або як їй здається не можна) виправити. При цьому, швидше за все, не пішла з кінцями, тому що є дитина від чоловіка.

Жодна з цих причин не зробить життя колишнім, не вилікує повністю завдану рану. Проте вона дасть логічне пояснення, чому супутниця життя раптом вирішила все зіпсувати.

3. Збільшити дистанцію.

Мотив її вчинку відомий - тепер настав час віддалитися від неї. Дуже складно обмірковувати своє рішення, коли ходяча причина болю маячить перед очима.

1. Бажано поїхати на якийсь час — в іншу квартиру або навіть місто, щоб не бачити дружину деякий час і присвятити час своїм роздумам без відволікань. І так, дружина в цьому плані — головний фактор, що відволікає .

Якщо немає можливості кудись з'їхати, можна хоча б ночувати у різних кімнатах, звівши всі контакти до мінімуму. Втім, це не допоможе, якщо пара мешкає в однокімнатній квартирі. У такому разі є третій варіант.

Заявити зрадниці: « Я не хочу, щоб ти мене торкалася, називала лагідними прізвиськами або дбала про мене, як і раніше. Я (тебе все ще люблю, але) (поки що) не можу змиритися з твоїм вчинком, тому мені важко, коли ти робиш щось із перерахованого» .

Потерпілий має повне право. Жодні відмазки на кшталт «подумай про сім'ю», «а як же діти», «якби любив, то пробачив» не є аргументами.

Віддалившись від дружини, чоловік дізнається ближче за іншу людину — себе. І це правильно, період усамітнення не повинен стати самоув'язненням. Він необхідний у тому, щоб відкрити власні бажання, обміркувати обставини, визначити цілі, намітити план дій.

Нерідко після жіночої зради чоловік стає амбітним, піднімається кар'єрними сходами, відкидає зайве, починає частіше ризикувати і насолоджуватися життям. Не одразу, звичайно, але згодом. Головне – не дати своїй самооцінці впасти на дно.

4. Почути себе.

Дуже важливо зрозуміти, чи взагалі є бажання і сили виправляти ситуацію. Чи залишилося кохання, добрі спогади, за які ще хочеться боротися? Бо якщо так, то це буде важка, довга дорога. Немає сенсу проходити весь етап або навіть починати його, якщо людина не впевнена, що хоче бути з тим, хто їй зрадив. Можна поставити кілька запитань собі:

• Чи не буду я нагадувати їй її провину при найменших сварках, якщо вирішу залишитися?
• Чи зможу я потім спокійно реагувати, коли їй хтось дзвонитиме чи вона затримається на роботі всього на пару хвилин, згадає якогось чоловіка в оповіданні тощо?
• Діти можуть бути не в курсі всієї картини, але вони, напевно, помітять і відчують зміни у відносинах батьків. Як їм це пояснити?
• Які правила доведеться встановити, щоб зробити спільне життя кращим?
• Чи не відчуватиму я огиди в ліжку — під час або після сексу з нею?

На жодне з цих питань не вдасться дати однозначної відповіді. Справа тільки в тому — чи взагалі хочеться напружуватися і знаходити вихід з кожної ситуації. Якщо так, то час прийматися за справу, якщо ні — порада та сама.

5. Зробити фінальний крок.

Можливий список справ, якщо вирішив розлучитися :

• офіційно подати на розлучення;
• визначитися щодо поділу майна, хто доглядатиме за вихованцями;
• з'ясувати, з ким залишаться діти та погодити графік зустрічей з ними для батька, з яким вони не житимуть;
• поговорити з дітьми, батьками, можливо, спільними друзями та пояснити їм ситуацію;
• якщо з'являться труднощі, найняти адвоката у шлюборозлучних процесах;
• забезпечити себе житлом (з'їхати до батьків, на дачу, на орендовану квартиру або відстояти право на нинішнє житло)

Що можна зробити, якщо вирішив пробачити і залишитися :

• звернутися за допомогою до сімейного психотерапевта;
• провести серйозну розмову з дружиною та переконатися, що вона теж хоче відновити сім'ю;
• влаштувати другий медовий місяць, поїхати кудись і побути лише вдвох;
• викинути весь мотлох з дому, змінити розміщення меблів у квартирі, зробити капітальний ремонт або взагалі змінити житло/місто/країну, щоб стара обстановка не нагадувала про хворобливий період;
• пояснити дітям, що мама з татом переживають кризу у відносинах і їм потрібен час, щоб з нею впоратися.

Обидва варіанти складні, вимагають багато нервів та сил. Краще спочатку все ретельно обдумати, щоб потім не шкодувати про своє рішення на півдорозі до результату.

А тепер ще кілька ідей того, що робити не можна.

6. Не кидатися до ніг.

Ніхто не цінує те, що дістається без зусиль. Якщо дружина зрадила чоловіка, а він при цьому ще й благає її залишитися, нічого доброго з цього не вийде. Жінка не стане дорожити чоловіком, а він тільки принизиться і завдасть собі ще більшого болю.

Чоловікові точно не стане краще, якщо до відданих почуттів додасться ще й уражена гордість.

7. Не спалювати імпульсно всі мости.

Доведеться бути завбачливим, незважаючи на те, що це дуже складно у такій ситуації. Хоча дружина вже «наламала дров», немає сенсу посилювати все необдуманими вчинками чи словами. Розхльобувати потім буде ще складніше.

Читайте також:

Як зрозуміти, що чоловік зраджує? 9 ознак

Що зроблено, того не повернути, а сварки та остаточний розрив можуть пробудити почуття провини, безпорадності та ще більшої загнаності у кут.

8. Не просити поради у друзів.

Добре, якщо серед друзів виявиться досвідчений психолог, але такі товариші зустрічаються, відверто кажучи, дуже рідко. Звичайно, можна поділитися з найближчими, перевіреними приятелями своїм горем. Але тільки для того, щоб вилити душу, позбавитися важких думок, емоцій. Поради краще не питати .

• Якщо це спільні друзі, вони можуть брати бік дружини. Або, навпаки, потім із дружиною почнуться сварки з приводу того, що чоловік «переманив» усіх на свій бік і взагалі розігрує із себе жертву (хоча чоловік дійсно постраждала сторона).
• Вони порадять терміново розлучитися, навіть не розібравшись у всій ситуації, просто тому, що їх другові боляче. Їх можна зрозуміти, але не їм потім жити з думкою, що все можна виправити.
• Знайдеться той, хто скаже «подумайте про дітей» або щось таке. Навіть у очевидно тупиковій ситуації це змусить сумніватися у своєму рішенні. Іншими словами, це буде не самостійний вибір, а навіювання збоку.
• "Коли друг виявився раптом ...". Одному з цих людей може бути просто вигідно, щоб чоловік ухвалив певне рішення. Давно закохана подруга, котра побачила свій шанс. Таємний залицяльник дружини, в якому з'явилася надія.
• Як би в результаті не вирішилася ситуація, приятелі залишаться мовчазними (чи ні) свідками неприємної події та вічним нагадуванням про неї.

Близькі знайомі — це добре, але рішення щодо особистого життя приймаються самостійно та незалежно від їхньої думки.

Те, що дружина зраджує, не закінчується зруйнованим щастям та втратою сенсу життя. Часто це поштовх до змін у собі, «відкриття очей», саморозвитку. Чи залишиться подружжя при цьому разом, чи розійдеться — це все одно хай і важкий, але безцінний урок. Або він змусить глянути він з іншого боку, чи навчить інакше, обережніше вибирати людей.