Дієтолог назвала симптоми, які говорять про дефіцит вітамінів
Лікар-дієтолог, член Національної асоціації дієтологів та нутриціологів Наталія Круглова перерахувала симптоми, які можуть вказувати на дефіцит вітамінів.
За словами співрозмовниці агентства, втома може говорити і про захворювання щитовидної залози, і про нестачу в організмі цілого ряду елементів та вітамінів. Часто в такій ситуації дієтологи рекомендують компенсувати дефіцит заліза, магнію, вітамінів груп B та D, зазначила фахівець.
«При дефіциті вітаміну С може спостерігатися часта безпричинна кровоточивість ясен при чищенні зубів, ламкість судин, капілярів, або людина не сильно вдарилася, але у неї з'являється великий синяк, що довго не проходить, або довго гоиться поріз. При дефіциті вітаміну А, Е, Бета-каротину ми можемо помічати зміни на шкірі. Вона буде сухою, лущитиметься. Також тріщини, заїди в кутах рота, якщо це не проблема інфекційного характеру, можуть з'являтися за дефіциту вітамінів групи В, В1, В3», — пояснила експерт.
