Дієтолог назвала три інгредієнти для ідеального сніданку

Збалансоване меню - досить гнучка система, що допускає різні поєднання продуктів. Експерт із здорового харчування Наталія Круглова у розмові розповіла про основи правильного сніданку.

Вона не залишила поза увагою те, що перший прийом їжі повинен включати складні вуглеводи, білок та харчові волокна.

Круглова порекомендувала урізноманітнити раціон різними поєднаннями:
«Тіст на зерновому хлібі з овочами та сиром, йогурт із цільнозерновими мюслі та якийсь фрукт – приклад ідеального поєднання продуктів», – підсумувала фахівець.

Чи потрібно мити сиру курку перед приготуванням: що кажуть науковці 31 жовтня 2026 р.

Магнітна буря 31 жовтня: скільки балів буде 31 жовтня 2026 р.

Ліліт та Мара: якими "моторошними" іменами називають дітей зараз 31 жовтня 2026 р.

Яке церковне свято в Україні 7 листопада 31 жовтня 2026 р.