Дієтолог назвала продукти, що виводять з організму вітаміни.
Ендокринолог-дієтолог Тетяна Філіппова у розмові розповіла про продукти, які виводять вітаміни та мікроелементи.
За її словами, одним із таких продуктів є алкоголь. Він знижує процеси засвоєння їжі та негативно впливає на шлунково-кишковий тракт. Крім того, кава знижує показники заліза та кальцію.
«Вони також дуже негативно впливають на роботу ШКТ, особливо кишечника та підшлункової залози. Також перешкоджають засвоєнню та прискорюють виведення вітамінів та мікроелементів із нашого організму», — зазначила фахівець.
Дієтолог порекомендувала забути і про солодкі газовані напої, в яких є велика кількість цукру.
"Звичайно, потрібно стежити не тільки за тим, які конкретно продукти присутні в раціоні, які можуть прискорено виводити вітаміни з організму, але і за тим, щоб раціон в принципі був збалансований і багатий на джерела тих чи інших вітамінів і мікроелементів", - додала вона. .
