Дієтолог розкрив найкорисніший літній продукт

Найкорисніший літній продукт, на думку лікаря-дієтолога Михайла Гінзбурга, — це яблуко завдяки високому вмісту різноманітних корисних речовин. 

"У яблуку багато корисного: зокрема, кверцетин - біоактивна речовина, яка захищає від атеросклерозу, покращує стан судинної стінки і взагалі вважається, що збільшує тривалість життя", - пояснив лікар.

Гінзбург порадив їсти щодня не менше двох-трьох яблук. При цьому їх можна чергувати з грушами, які також можна вживати щодня. За словами дієтолога, у грушах навіть більше харчових волокон, ніж у яблуках.

Корисні волокна містять і сливи, завдяки чому налагоджується робота кишківника. Однак Гінзбург уточнив, що цей продукт відноситься вже не до фруктів, а до ягод.

Чи потрібно мити сиру курку перед приготуванням: що кажуть науковці 31 жовтня 2026 р.

Магнітна буря 31 жовтня: скільки балів буде 31 жовтня 2026 р.

Ліліт та Мара: якими "моторошними" іменами називають дітей зараз 31 жовтня 2026 р.

Яке церковне свято в Україні 7 листопада 31 жовтня 2026 р.