Дієтолог розкрив найкорисніший літній продукт

Найкорисніший літній продукт, на думку лікаря-дієтолога Михайла Гінзбурга, — це яблуко завдяки високому вмісту різноманітних корисних речовин. 

"У яблуку багато корисного: зокрема, кверцетин - біоактивна речовина, яка захищає від атеросклерозу, покращує стан судинної стінки і взагалі вважається, що збільшує тривалість життя", - пояснив лікар.

Гінзбург порадив їсти щодня не менше двох-трьох яблук. При цьому їх можна чергувати з грушами, які також можна вживати щодня. За словами дієтолога, у грушах навіть більше харчових волокон, ніж у яблуках.

Корисні волокна містять і сливи, завдяки чому налагоджується робота кишківника. Однак Гінзбург уточнив, що цей продукт відноситься вже не до фруктів, а до ягод.

Яке церковне свято в Україні 4 серпня 29 липня 2026 р.

День ангела 4 серпня: кого та як вітати з іменинами 29 липня 2026 р.

Екстремальна спека до 40 градусів наближається: лікарі попередили про серйозні ризики 29 липня 2026 р.

Скільки хвилин недосипу призводять до набору ваги: несподіване відкриття вчених 28 липня 2026 р.