Дієтолог розповіла, які солодощі можна вживати
Цукор шкідливий організму у великих кількостях, але деякі продукти кращі, ніж інші.
Дієтологи в усьому світі рекомендують людям споживати якнайменше цукру та продуктів, у складі яких знаходиться глюкоза, оскільки вони призводять до великої кількості захворювань. Проте є й такі солодощі, які настільки шкідливі нам.
Найшкідливіші солодкі продукти – ті, що обсмажені у олії, заявляє лікар-дієтолог та кандидат медичних наук Людмила Зотова . До таких солодощів можна віднести пончики, чак-чак, «хмиз» і подібні до них. Слідують за ними кремові торти та шоколадні батончики.
Найменш шкідливими солодкими продуктами вважаються такі десерти як гіркий шоколад, пастила, мармелад та зефір. Однак слід звертати увагу на те, щоб останні два продукти були виготовлені з натурального агар-агару, а не з хімічних желеутворювачів. Також можна дозволити собі мед та варення.
