Денний сон у вихідні знижує ризик інфаркту на 50%
Вчені виявили, що один-два рази на тиждень спати вдень треба: це зменшує ризик серцево-судинних захворювань наполовину.
Команда дослідників зі Швейцарії опублікувала наукову працю, присвячену питанню денного сну.
У дослідженні взяло участь 3462 добровольці віком від 35 до 75 років. За вісім років у 155 осіб було виявлено інфаркт чи інсульт, як зі смертельними наслідками, так і немає.
Вчені виявили, що найменшому ризику схильні люди, які лягали спати вдень один або два рази на тиждень. Порівняно з тими, хто не спав днем зовсім, вони страждали від серцево-судинних захворювань на 50% менше.
Однак звичка спати вдень понад два рази на тиждень не призвела до додаткового зменшення ризиків. Тривалість денного сну також не вплинула на ймовірність розвитку середньо-судинних захворювань.
Вчені заявляють, що це лише попередні дані, які потрібно буде підтвердити у клінічних випробуваннях.
Почитати ще:
