Є продукти, які роблять вас нервовими без причини
Їжа здатна впливати як на наше фізичне здоров'я, а й у психічне.
Почуваєте себе без причини роздратовано чи засмучено? Можливо, варто придивитися до свого раціону. Справа в тому, що деякі продукти здатні псувати нам настрій!
М'ясо . Звичайно, не все м'ясо має такий ефект, інакше всі навколо були б вегетаріанцями. Однак, якщо тварину годували антибіотиками, то її м'ясо загрожуватиме не лише поганому настрою, а й мігрені та проблеми із суглобами.
Маргарін . Цей продукт використовується як дешевий замінник олії та сала, проте дешевше він не просто так: при його виробництві використовуються дешеві жири, які містять високий рівень омега-6 жирних кислот, які впливають на рівень інсуліну, що призводить до погіршення настрою.
Чіпси . Картоплю для чіпсів також одержують шляхом обсмажування у рясній кількості олії з високим вмістом омега-6 жирних кислот. Вони перешкоджають роботі омега-3 жирних кислот, які уповільнюють вироблення гормону стресу.
Арахіс . Сам по собі арахіс не шкідливий, проте найчастіше виробники упакованого солоного арахісу додають туди ароматизатори, які можуть зіпсувати ваше самопочуття та настрій. Краще вибирати арахіс без добавок або волоські горіхи, багаті на вітамін Е.
Гарбузове насіння . При обробці покупного насіння використовується консервант, який продовжує термін зберігання, але негативно впливає на щитовидну залозу, блокуючи її можливість поглинати йод. Як результат ми отримуємо погане самопочуття та жахливий настрій.
