Як зберегти свободу у відносинах

Кохання – світле почуття, яке має дарувати нам радість, щастя. Коли ми любимо та любимо, ми відчуваємо себе на вершині світу.

Але часом ми стаємо залежними від нашого партнера. І виникає постійне тривожне почуття, ніби ми не можемо обійтись без нього жодного дня.

Це добре? Звичайно, ні. Любити не означає залежати від іншої людини, тому що залежність за своїм визначенням це те, що сковує нас, позбавляє волі.

Читайте також: Нерозділене кохання: як витягти себе з болота

Кохання та емоційна залежність

Є тонка грань, яка відокремлює кохання від емоційної залежності.

Любов має зробити нас вільними у багатьох відношеннях: вільними бути собою, без упереджень чи почуття провини.

Коли зв'язок з партнером перетворюється на залежність, у справу вступають механізми, які затемнюють все це і відводять нас все далі і далі від радості повної свободи.

Залежність від партнера стає схожою на замикання себе в клітці зі страху, туги, смутку.

Те, що має бути позитивним у відносинах, поступово стає тим, що насамперед підриває нашу самооцінку.

Навіть не усвідомлюючи цього, ми не можемо зробити і маленького кроку без схвалення другої половини.

Скільки разів ми чули, що щоб любити когось, ми повинні спочатку полюбити себе? Що ж, за цією фразою ховається істина, яку ми повинні відобразити в наших умах і серцях.

Тому що кохання не однаково ставити себе на друге місце. А зовсім навпаки.

Знати себе

Вихід із клітини емоційної залежності може бути болючим, але не неможливим. Це вимагає великих зусиль, і ми маємо це добре усвідомлювати.

Перший крок – звернути свій погляд на себе і знову навчитися досконально пізнавати внутрішній світ. Самопізнання - це ключ до любові до самого себе та інших.

Подолайте страх бути покинутим

Часто почуття, які ми відчуваємо, настільки руйнівні, що змушують нас трансформувати любов і прихильність до чогось негативного, жахливого і задушливого.

Звучить парадоксально, але це відбувається набагато частіше, ніж ми думаємо.

Оскільки перший крок — це спробувати краще дізнатися про себе, навчитися цінувати себе такими, якими ми є. Те, це новонабуте знання приведе нас до другого кроку.

Це змусить нас зрозуміти, що, ймовірно, майже болюча потреба мати поруч із собою цю людину сягає своїм корінням в наше минуле.

Дитинство лежить в основі більшості наших «прогалин», і воно на нас впливає все життя. І саме там, у цій першій фазі життя, у нас розвивається (у когось більше, у когось менше) страх бути покинутим.

Ми відчуваємо себе настільки крихкими та незахищеними, що робимо необхідною присутність інших будь-якими способами. Навіть на шкоду собі.

Однак це не кохання. Не тільки не до себе, але часто навіть і не до партнера, якого ми сприймаємо швидше як «паличку-виручалочку», щоб не втопитися.

Читайте також: Гормони щастя: як вони працюють насправді і що з цим робити

Стань своїм найкращим другом

Пізнавши себе краще, звернувши погляд до свого серця, ми поступово зрозуміємо, чого ми насправді варті. Що нам не потрібен ще хтось, щоб сяяти, і ми можемо зробити це й поодинці. Притому з таким «інтенсивним світлом», що він здивує нас самих.

Партнер повинен бути тим, на кого ви можете покластися. Людиною, яка вказує нам на наші недоліки, але також і на наші сильні сторони. Не руйнуючи нас шантажем засудження чи відмови.