Які бувають фітнес тренери у залі?
Особливості професії
Без грамотного керівництва заняття фітнесом можуть виявитися безрезультатними або навіть завдати шкоди здоров'ю. Особливо це стосується новачків.
Як вибрати персонального тренера 7 важливих факторів
Тренер може займатися з групою чи індивідуально. Він може спеціалізуватися на заняттях з тренажерами (інструктор тренажерного залу, інструктор з бодібілдингу) або на таких напрямках, як аеробіка, аква-аеробіка, тай-бо, пілатес, фітнес-йога та ін.
Найвідповідальнішими вважаються перші заняття, коли новачок освоює основні вправи. Тренер підбирає відповідний комплекс вправ, показує, як їх правильно виконувати та стежить за успіхами свого підопічного. З фітнес-тренером займаються не лише пересічні громадяни, які бажають підтягнути фігуру, а й професійні спортсмени. Фітнес дозволяє їм розподілити фізичні навантаження більш гармонійно та підвищує витривалість. Фітнес-тренер - експерт не тільки з тренувань, але і здорового способу життя. Він може порадити, якої дієти краще дотримуватися, як розподіляти навантаження поза заняттями і т.д. – тренер стає справжнім наставником для відвідувачів спортзалу. У хорошого фахівця з часом формується власне коло клієнтів, які не залишають свого тренера, навіть якщо він переходить до іншого фітнес-клубу.
Здоровий спосіб життя та регулярні навантаження – частина роботи фітнес-тренера. З одного боку, можливість постійно підтримувати свою фізичну форму – це добре. А з іншого, іноді навантаження виявляються надмірними, і це можна вважати мінусом професії. До того ж багато відвідувачів фітнес-центрів можуть займатися лише вечорами. В результаті і робочий день багатьох тренерів зміщується надвечір.
Читайте також: Як вибрати тренажерний зал: очікування та реальність
Робоче місце
Ідея здорового способу життя дедалі більше зміцнюється у суспільстві, а разом із цим збільшується кількість спортивних залів та фізкультурно-оздоровчих комплексів. Тренер з фітнесу може працювати як у великому фітнес-центрі, так і в невеликому спортзалі, який має необхідне обладнання. Він також може стати особистим тренером та проводити заняття вдома у свого клієнта.
Важливі якості
Потенційні клієнти оцінюють фітнес-тренера з його зовнішності, з того, наскільки спортивний і здоровий він сам. Також для них важливо, наскільки уважно та доброзичливо тренер до них ставиться, чи готовий прийти на допомогу, коли це буде потрібно. І звісно, від тренера чекають не лише правильних методик. Для успішних занять людині необхідний позитивний зворотний зв'язок, який надає впевненості у своїх силах та рішучості займатися.
Психологічний підхід
Що робити, якщо клієнт прийшов до зали весь на узводі після важкого дня? У цьому стані він здатний на подвиги і рветься до штанги, щоб одним махом підняти велику вагу. Але досвідчений інструктор цього не допустить: він краще відправить розсердженого підопічного на бігову доріжку - привести емоції в порядок і заразом розігрітися для подальшого тренування.
Читайте також: Для чого потрібний жіночий силовий фітнес
Люди хочуть бачити перед собою оптимістично налаштованого тренера, готового займатися навіть із найнеспортивнішим мешканцем офісу. Досвідчений тренер вміє знайти баланс між доброзичливістю та суворістю, без цього неможливі ефективні тренування. Він завжди сповнений енергії і заряджає нею своїх підопічних. Гарний тренер орієнтований на спілкування з людьми, він уміє уважно слухати, розуміти чужі емоції і, якщо потрібно, спрямовувати їх у потрібне русло.
Знання та навички
Тренеру з фітнесу необхідні знання у галузі фізіології, анатомії, біомеханіки. Для підготовки програми занять потрібно врахувати як побажання клієнта, а й стан здоров'я. Також тренер має бути в курсі нових фітнес-напрямків, технологій.
Почитати ще:
