Названі продукти, що рятують від переїдання
Дієтологи назвали продукти, які вгамують голод і допоможуть уникнути переїдання.
Так, багато людей після основного сніданку чи обіду «закушують» солодощами. У цьому випадку калорійні торти і тістечка можна замінити чашкою капуччино, яка по суті є «обманкою» для мозку. Крім того, уникнути набору зайвої ваги допоможе хумус із селери та морквою. Ця їжа вгамує голод і дасть необхідну кількість калорій, а запивати страву найкраще зеленим чаєм, закріплюючи отриманий ефект.
Також як перекушування для зниження апетиту підійдуть яблука, апельсини, банани або хліб з висівками, а з'їдена під час обіду половина авокадо сприяє швидкому насиченню і до того ж заповнює в організмі запаси корисних речовин.
Дослідники з Бейлорівського коледжу в Х'юстоні (США) з'ясували, що підсолоджувачі на базі фруктози можуть спричинити розвиток раку прямої кишки.
