Нутриціолог розповіла про ефект після відмови від кави
Нутриціолог Єва Шишова розповіла у розмові, що шкода кави для організму – це не міф. За її словами, якщо людина п'є в день один-два кухлі натуральної кави, то в цьому немає нічого страшного.
Вона попередила, що шкода починається, коли люди зловживають цим напоєм.
«Найголовніше, за що ми цінуємо каву, це те, що напій бадьорить та діє на нервову систему. Однак у організму людини налаштовані біоритми, і якщо переборщувати, то кава змінює ці процеси, і біоритми починають зміщуватися», — пояснила нутриціолог.
Фахівець уточнила, що якщо людина п'є одну чашку кави на день і не має супутніх захворювань, відмова від кави особливого ефекту не дасть. Якщо людина п'є по 4-5 кухлів на день, то вона обов'язково відчує ефект при відмові.
«За два-три тижні після відмови від кави покращиться сон і травлення, а настрій стане стабільнішим — немає різких перепадів, станів, коли спочатку енергії багато, а потім різко дратівливість», — повідомила вона.
Шишова додала, що замінити каву можна на цикорій. Вона стверджує, що багато хто не відчуває різниці, особливо, якщо п'є каву з молоком.
