Офтальмолог розповіла про шкоду мобільних телефонів для зору
Більшість офісних співробітників весь робочий час проводять за комп'ютером, напружуючи очі, а по дорозі додому замість того, щоб дивитися у вікно електрички або автобуса, втикаються в телефон. Цілком закономірний результат: розвивається короткозорість – найпоширеніше порушення зору.
За деякими даними, до 2050 року половина населення земної кулі страждатиме порушеннями зору.
«Головна причина згубного впливу на зір – це дуже близьке розташування екрану до очей, через що виникає перенапруга. Навчіться відчувати відповідальність за себе, своє життя та вчинки», – розповіла лікарка.
У вихідні та після роботи вона радить більше часу проводити на вулиці та свіжому повітрі, прибираючи стільниковий телефон. Лікар нагадує, що якщо постійно читати новини, можна не лише посадити очі. а й зіпсувати нерви.
«Літо дає більше можливостей для сімейного відпочинку та сприяє встановленню дружніх довірчих відносин із батьками. Зробіть так, щоб літо запам'яталося вашій родині», – наголосила Наталія Борисова.
ПРОФІЛАКТИКА ГОЛОВНИХ ХВОРОБ
По-перше, гігієна. За кожні тридцять-сорок хвилин роботи за комп'ютером потрібно робити перерву п'ять-десять хвилин. Дошкільнятам рекомендується використовувати гаджети не більше десяти хвилин, школярам – по двадцять-тридцять хвилин.
По-друге, якщо у вас немає можливості відійти від комп'ютера і відкласти телефон, можна підібрати спеціальні антивідблиски для моніторів, використовувати зволожуючі краплі.
По-третє, допоможе гімнастика для очей. Найпростіша вправа – тренування акомодації. Кілька секунд потрібно дивитися на обрану точку за тридцять сантиметрів від ока, потім - крізь цю точку в далечінь.
«Мінімум щорічно потрібно перевіряти зір у лікаря. Особливо це стосується малюків, які можуть і не помітити змін або побояться розповісти батькам», – сказала Наталія Борисова.
