Остеопат розкрив, як правильно сидіти, щоб не затікала шия
Дата публікації: 9 червня 2022 р.
Переглядів: 364
Лікар-остеопат Сергій Євдокимов розкрив, як правильно сидіти, щоби не затікала шия.
За його словами, при тривалому сидінні необхідно стежити за поставою. Для цього потрібно «уявити, що вас підняли за маківку і тягнуть вгору, щоб вирівняти та розправити плечі». Також лікар рекомендував дивитися просто перед собою.
«Весь хребет центрується. За рахунок цього досягається найбільш енергетично правильне положення тіла. Менше втомлюється хребет, менше напружується шийний відділ», - пояснив фахівець.
Також лікар рекомендував звернути увагу на меблі: стільниця має бути на рівні ліктів, а спинка робочого крісла – добре підтримувати спину.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
