Психолог назвала п'ять речей, які допоможуть урятувати сім'ю

Сімейна психологія - це великий окремий напрямок, що вимагають особливого вивчення та великих зусиль з боку подружжя, дуже часто в цьому питанні не обходиться без допомоги фахівця. Потрібні зусилля для примирення з обох боків та безліч годин, проведених на сеансах у сімейного психотерапевта.

Кожен випадок по-своєму складний і унікальний, тому універсального рецепту немає, але є деякі моменти, які можуть допомогти у подоланні (або недопущенні) кризи та збереженні теплих взаємин між подружжям.

Розуміння того, що подружжя не однакове

Потрібно зрозуміти, що подружжя залишається абсолютно різними людьми. Чоловіки та жінки по-різному сприймають інформацію, реагують на зовнішні ситуації, зміни. Чоловікам через фізіологічні особливості та виховання більше властивий аналітичний підхід до вирішення питань та раціональність, жінки більше схильні до емоційного судження.

Читайте також: Прихильність у стосунках. Чому не вдається збудувати міцний зв'язок?

Проте все дуже індивідуально і залежить від великої кількості факторів: життєвих обставин, поглядів на світ, виховання, середовища, в якому людина зростала. Тому, щоб побудувати щасливу сім'ю важливо зрозуміти, що подружжя не стає єдиним організмом, а також прийняти одне одного такими, якими ми є.

Вийти заміж/одружитися у здорових стосунках означає прийняти іншу людину, в інших випадках – це відпрацювання своїх сценаріїв: змінити людину, заглушити свої страхи, біль, задовольнити тривоги, компенсувати дитячі травми.

Бувають ситуації, коли в дитинстві травмовані батьком дівчата роблять перенесення і мстять батькові через свого чоловіка, задовольняючи свій біль, це один з прикладів відносин, які призводять пару до розриву.

Повна довіра

Якщо люди вирішили бути разом, то один одному потрібно довіряти. Довіра породжує комфорт та впевненість: партнери не намагаються контролювати один одного, відстежувати кожен крок, це береже велику кількість нервів та дає можливість насолоджуватися суспільством один одного, а не з'ясовувати стосунки.

Діалог

Усі сумніви повинні розвіюватися та обговорюватися за допомогою прямого діалогу, без ревнощів чи скандалів. У будь-яких кризових чи критичних ситуаціях кожна людина повинна говорити про свої погляди та почуття, а не безпідставно звинувачувати партнера: «Мені некомфортно», «я маю підозри» тощо.

Звинувачення та вимоги, ультиматуми говорять про те, що стосунки стають уже деструктивнішими, аб'юзивними, а не здоровими. «У мене є сумніви, можливо я не права, скажи будь ласка…», «Мені було неприємно від того, як ти повівся в цій ситуації…», — ми говоримо про свої почуття, а не про те, що наш партнер поганий або неправильно поводиться.

Всі сумніви та переживання краще обговорювати: такий підхід допоможе уникнути виникнення домислів та непорозуміння.

Свобода партнерів та особистий простір

Кожен чоловік повинен мати своє хобі, свій особистий час, свій простір. Тобто, якщо чоловік хоче поїхати на рибалку, він їде на рибалку, жінка хоче піти на масаж, на танці чи спортзал — вона спокійно йде. А всі організаційні та сімейні питання вирішуються шляхом прямого діалогу. Таким чином вони дають один одному залишатися особистостями.

Читайте також:

Вдома з родиною має бути добре. Цей стан залежить від енергії пари. Щоб не було розлучення відносини, повинні бути теплі, ласкаві, відкриті, в тому числі і в інтимному плані. Ласка, компліменти, теплі слова, сюрпризи — все це має знайти місце в сімейному житті, адже люди, коли створюють сім'ю, хочуть бути щасливими, тому треба говорити один одному про свої почуття, давати коханій людині зрозуміти, що вона особлива.

Потрібно завжди підігрівати стосунки, тому не скупіться на добрі слова, дякуйте один одному, помічайте дрібниці і не залишайте поза увагою навіть маленькі вчинки.