З думками про відпустку: легкий салат з морської капусти та кальмарів

Вирушити у відпустку цього літа вдасться далеко не всім. Якщо ви вже сумуєте за морським бризом та різноманітністю морепродуктів, пропонуємо відтворити цю атмосферу у себе на кухні, приготувавши смачний і корисний салат з морської капусти та кальмарів за рецептом.

складові

• Кальмари 800 г
• Капуста морська 200 г
• Огірок 1 шт.
• Цибуля ріпчаста 1 шт.
• Сіль за смаком
• Перець чорний мелений за смаком
• Оливкова олія 30 мл

Читайте також: Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананасу та огірків

Приготування

Кальмари очистіть від плівок, помийте, покладіть у киплячу воду і варіть 3 хвилини. Дайте охолонути, потім наріжте соломкою.

Невелику цибулину очистіть і поріжте півкільцями. Огірок помийте та наріжте соломкою.

Покладіть у салатник шматочки кальмарів, огірків, цибулі, додайте морську капусту, сіль та перець. Полийте оливковою олією і перемішайте.

Чому сохне петунія в кашпо — як її врятувати і чим підживити для пишного цвітіння протягом всього літа 15 липня 2026 р.

Чи можна пити каву на голодний шлунок зранку: нутриціолог дав остаточну відповідь 15 липня 2026 р.

Магнітна буря 15 липня: що відомо 15 липня 2026 р.

Що приготувати зі смородини: топ-3 прості рецепти, які варто спробувати цього літа 15 липня 2026 р.