Травматолог назвав прийнятні фізичні навантаження під час болю в суглобах

Біль у суглобах виникає з різних причин, але за будь-якого розкладу потрібно обмежити фізичне навантаження. При цьому скандинавською ходьбою можна зайнятися і потрібно.

Лікар нагадав, що при болю у будь-якому суглобі, особливо в колінному, потрібно одразу мінімізувати навантаження. Важливо при цьому звернутися до фахівця і тільки після зняття болючого синдрому можна продовжити займатися спортом.

Проте необов'язково повністю закидати спорт цей період. Поки біль не минув, можна займатися йогою чи плаванням. Крім того, підійде ходьба.

«Скандинавська ходьба вітається, вона дуже класно розвантажує, але не потрібно зловживати, треба займатися на втіху», — додав Дєдов.

Чи потрібно мити сиру курку перед приготуванням: що кажуть науковці 31 жовтня 2026 р.

Магнітна буря 31 жовтня: скільки балів буде 31 жовтня 2026 р.

Ліліт та Мара: якими "моторошними" іменами називають дітей зараз 31 жовтня 2026 р.

Яке церковне свято в Україні 7 листопада 31 жовтня 2026 р.