Вчені розповіли, як скоротити ризик передчасної смерті на чверть
Дата публікації: 5 червня 2022 р.
Переглядів: 311
Вчені проаналізували 14 досліджень, у яких брали участь понад 230 тис. осіб віком від 5,5 до 35 років. Результати показали, що у бігунів будь-якої статі ймовірність смерті незалежно від причини знижується на 27%. Також при бігових навантаженнях на 30% зменшується ризик смерті від серцево-судинних хвороб та на 23% - ризик смерті від раку.
Вчені зробили висновок, що регулярні щотижневі пробіжки тривалістю менше 50 хвилин і швидкістю близько 8 км/год позитивно впливають на здоров'я людини.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
