Лікар назвав найбільш корисні для здоров'я каші
Дата публікації: 25 червня 2022 р.
Переглядів: 358
У свою чергу, обробка позбавляє зерно цілого комплексу корисних елементів, залишаючи переважно крохмаль та вуглеводи, що сприяють відкладенню жирів та зростанню рівня цукру в крові. Тому користь організму несуть каші, приготовані з цільних зерен та слабо очищених грубих круп.
На думку фахівця, найкориснішою є гречана каша. Вона містить калій, натрій, магній, тому дуже корисна для серцево-судинної системи та для діабетиків. Крім того, завдяки високому вмісту рослинних волокон гречка покращує роботу ШКТ.
Крім того, лікар рекомендує вживати їжу рисову кашу з необмолоченого або червоного рису. Необроблений рис містить багато білка, амінокислот, що сприяють виробленню антитіл, гормонів та утворенню м'язової тканини.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Магнітна буря 8 червня: з якою силою штормить
8 червня 2026 р.
День ангела 8 червня: кого та як вітати з іменинами
8 червня 2026 р.
