Лікар назвала продукти для підтримання гарного настрою

Доктор медичних наук розповіли про продукти, які допоможуть у підтримці гарного настрою.

До цього списку фахівці включили сир, волоський горіх та чорний шоколад. 

За словами Шубіна, сир виробляє серотонін. Малишева додала, що у волоських горіхах присутні насичені жирні кислоти омега-3, які покращують роботу мозку, підвищують настрій та запобігають розвитку атеросклерозу.

Як писала Громадська служба новин раніше, дієтолог Михайло Гінзбург перерахував варіанти корисного сніданку. Він зазначив, що в меню варто включити кисломолочні продукти, пластівці та каву.

Чи потрібно мити сиру курку перед приготуванням: що кажуть науковці 31 жовтня 2026 р.

Магнітна буря 31 жовтня: скільки балів буде 31 жовтня 2026 р.

Ліліт та Мара: якими "моторошними" іменами називають дітей зараз 31 жовтня 2026 р.

Яке церковне свято в Україні 7 листопада 31 жовтня 2026 р.