Лікар розповів, як охолонути в спеку і не застудитися
Охолоджуватися у спеку потрібно поступово знижуючи температуру. Про це розповів головний позаштатний фахівець Андрій Тяжельников.
За його словами, важливо не застудитися під час охолодження. "Основна причина - переохолодження, яке відбувається через різкий перепад температур, що викликає стрес у організму та різке падіння імунітету".
Лікар пояснив, що, сідаючи у спеку в автомобіль, не потрібно одразу включати кондиціонер на найнижчу температуру. Знижувати її потрібно поступово, залишаючи на оптимальному рівні – 21-22 градуси. Заходити у водойму в спеку потрібно поступово, звикаючи до температури води. Душ рекомендується приймати помірно прохолодним.
Не варто пити крижану воду, інакше можна отримати запалення у горлі, зазначив Тяжельников, додавши, що морозиво на жарі потрібно їсти маленькими шматочками, зігріваючи у роті.
Почитати ще:
