Лікар повідомив про способи запобігти деменції
Дата публікації: 9 червня 2022 р.
Переглядів: 372
Санджай Гупта, головний медичний кореспондент CNN та практикуючий нейрохірург розповів про способи, які допоможуть запобігти деменції. До них фахівець включив спорт, здоровий сон і правильне харчування. Про це пише Eat This, Not That!
Згідно з повідомленням лікаря, необхідно включати до свого розпорядку дня фізичну активність. Крім того, важливо дотримуватися здорового сну, який допоможе уникнути недоумства. Гупта підкреслив, що тривалість сну має становити від семи до дев'ятої години.
Також потрібно стежити за дієтою, яка знижує ризик розвитку психічних розладів. У меню варто включити омегу-3 жирні кислоти, виключити велику кількість цукру, а також потрібно пити воду.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
