Лікарі: Один напій перед сном допоможе спалювати жир усю ніч
Дієтологи з Греції розповіли, як приготувати напій, який допоможе посилити процес спалювання жиру вночі. Як передає, для цього знадобляться півсклянки води, лимон, огірок, жменя коріандру або петрушки, ложка тертого імбиру та стільки ж соку алое. Отримане, якщо немає протипоказань до продуктів, рекомендується випити незадовго до сну.
Серед інших "напоїв, що спалюють жир" фахівці виділяють звичайну воду, зелений і чорний чаї, а також каву. Останній у деяких випадках допомагає ефективно пригнічувати апетит, що сприяє зниженню загальної кількості калорій. У чаях містяться специфічні речовини - флавоноїди і катехіни.
Раніше дослідники з університету Іллінойсу в Урбані-Шампейні проаналізували вплив авокадо на вісцеральний жир в районі живота.
"У жінок, які вживали один плід авокадо на день, було зафіксовано зниження вісцерального жиру", - наголосили фахівці. Нагадаємо, що у 100 г м'якоті міститься 160-200 ккал, у тому числі 20 г жиру. Тому налягати на авокадо точно не варто.
Почитати ще:
