Апное, інфаркт та інсульт: Що буде, якщо занадто багато спати
Надлишок сну може призвести до безсоння, а також вказувати на низку захворювань.
"У людини є конкретна норма сну, довше за яку спати їй просто не потрібно. Якщо почати більше часу проводити в ліжку, це не дасть більшої кількості годин якісного сну. І навіть навпаки: можуть з'явитися проблеми із засинанням, сон може стати більш поверховим і уривчастим ", - сказав він.
Крім того, надлишок сну може свідчити про наявність серйозних захворювань, наприклад, синдрому обструктивного апное, попереджає Бузунов. При цьому захворюванні у хворого відбуваються часті зупинки дихання під час сну тривалістю від 10 секунд до хвилини та більше.
"У пацієнта з важким апное може бути до 500 зупинок дихання за ніч, через що він у сумі не дихає близько трьох-чотирьох годин за ніч. Це небезпечне захворювання, яке в п'ять разів підвищує ризик інфаркту та інсульту, що в шість разів збільшує ризик ДТП через засипання за кермом - апное викликає сильну денну сонливість", - додав лікар.
Також, якщо у людини спостерігаються сильне хропіння, підвищений тиск, нічна пітливість, часте нічне сечовипускання або ранковий головний біль, йому варто звернутися до сомнологу та пройти нічне дослідження сну — полісомнографію, радить фахівець.
Сомнолог Бузунов розповів про небезпеку від надлишку сну
