Чотири несподівані причини ослаблення імунітету у спеку
Влітку збудниками простудних захворювань є вірусна чи бактеріальна інфекції. Вони є як в навколишньому середовищі, так і в організмах людей. Основний фактор, що провокує виникнення застуди у літній період, – ослаблення імунної системи. Чому воно взагалі відбувається?
Падіння імунітету через різкі перепади температури
У спеку уникайте різких перепадів температури, порадила алерголог-імунолог Світлана Кузнєцова. Так, якщо після тривалого перебування на вулиці в спеку зайти в охолоджене кондиціонером приміщення, різниця в температурі поза приміщенням і в ньому може викликати у організму стрес. Внаслідок цього може статися ослаблення захисних сил.
Велика втрата рідини через підвищений потовиділення
У літню спеку багато хто з нас стикається з підвищеним потовиділенням. За рахунок рясного виділення поту відбувається велика втрата рідини - і це також одна з несподіваних причин послаблення імунітету. Крім того, наслідком такого процесу стає виникнення в організмі дисбалансу необхідних вітамінів та мінералів.
Зниження імунітету та застуда через перебування на спеці
Перебування на вулиці в період максимальної сонячної активності призводить до зниження імунітету. Фахівці не рекомендують перебувати під відкритим сонячним промінням у спеку з 11 до 17 години, оскільки в цей час сонце найактивніше. У спеку, якщо хочете прогулятися, краще робіть це вранці чи ввечері. Найбільш сприятлива температура – до 25 градусів.
Збій в імунній системі через різку зміну клімату
Літню відпустку багато хто, особливо жителі великих міст, вважають за краще проводити на морських курортах. Різка зміна клімату після довгого шляху, кондиціонери в літаках та порушення режиму при зміні часових поясів викликають збій у функціонуванні імунної системи, зауважила Кузнєцова.
