Дієтолог назвав допустиму кількість дині на день
Дата публікації: 9 липня 2022 р.
Переглядів: 297
У день здоровій людині рекомендується з'їдати до 300 г дині.
"У день здорова людина може з'їдати до 300 грамів м'якоті овочів", - сказав він.
При цьому диню можна їсти, не побоюючись надлишку цукру: її насолода викликана наявністю в ній не фруктози чи глюкози, а особливої молекули цукрового спирту – еритриту. Вона не засвоюється організмом, як звичайний цукор, еритрити живлять симбіотні бактерії організму.
Також у дині міститься велика кількість вітамінів та корисних речовин, підкреслює Гінзбург. Так, у ній є флавоноїди та антиоксиданти, а також вітамін С. М'якоть дині є джерелом фолієвої кислоти та бета-каротину, вона також багата кремнієм, залізом, калієм, магнієм та клітковиною.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
День ангела 8 червня: кого та як вітати з іменинами
8 червня 2026 р.
