Дієтолог назвала найкращий продукт для уповільнення старіння
Дієтолог та автор книг з правильного харчування Ліза Янг радить їсти чорницю для уповільнення старіння як тіла, так і мозку. Вона розповіла, що ця ягода багата на вітаміни-антиоксиданти А і С, а також антоціани, які і допомагають організму залишатися довше молодим.
«Ці антиоксиданти допомагають запобігти запаленню та захистити організм від окислення, яке може призвести до старіння та хвороб. Вони також допомагають захистити шкіру від пошкоджень, спричинених окисленням, стресом та повсякденним життям».
Напередодні дієтолог Керолайн Томпсон назвала зелені яблука одним із найкращих продуктів для продовження краси та молодості. За її словами, їх варто обов'язково включити до свого раціону після 50 років. Ще одним доступним продуктом, який допоможе продовжити молодість та зберегти гарне самопочуття, Томпсон назвала малину. За її словами, ця ягода багата на розчинну клітковину, яка особливо корисна для зниження рівня холестерину.
