Дієтолог попередила про прискорення старіння від швидких вуглеводів
Споживання великої кількості таких швидких вуглеводів, як сіль та цукор, запускає прискорений процес старіння.
«Якщо ми споживаємо багато солі, то наші тканини починають набрякати, а у стані набряклості старіння настає швидкими темпами. Тож велика кількість солі та спалахи цукру призводять до швидкого старіння сполучної тканини».
Тихомирова уточнила, що серед такого шкідливого солодкого зефір, пастилу, мармелад, будь-який цукор у чистому вигляді, мед, варення, будь-які солодощі у великій кількості, випічка, солодкі напої, соки, газовані напої та солодкі йогурти питні.
Фрукти у великій кількості за один прийом також можуть прискорити старіння, додала вона.
Крім того, дієтолог серед продуктів, що прискорюють старіння, відзначила алкоголь, уточнивши, що надмірне вживання спиртовмісних напоїв незмінно призводить до погіршення здоров'я.
За словами лікаря, найкраще харчуватися домашньою їжею, постійні перекушування в їдальнях чи кафе можуть мати негативні наслідки на організм, оскільки «будь-який кухар завжди пересолює їжу, щоб вона була смачнішою».
Почитати ще:
