Дієтолог розповів про ризик харчування одними овочами
Лікар-ендокринолог, нутриціолог, дієтолог Олексій Калінчев розповів, що харчування одними овочами загрожує ожирінням і цукровим діабетом.
Після такого прийому їжі організму потрібна енергія, внаслідок чого людина несвідомо тягнеться до борошняного чи солодкого, обманюючи його таким чином.
«А калорії, звідки взяти? Без них не можна жити, потрібна енергія. З тістечок та цукерок? Тобто себе обдурили, не поїли нормально»
Він зазначив, що класичний обід повинен включати складні вуглеводи, білок і жири, інакше в результаті таке харчування може призвести до ожиріння і діабету.
Калинчев додав, що все більше жінок нині мають нестачу ваги і при цьому надлишок жирової маси. Подібний тип фігури виникає за відсутності повноцінного харчування, коли людина вживає лише вуглеводи та клітковину.
Почитати ще:
