Дієтолог розповіла, як не переїдати, але все одно відчувати себе ситим
Дата публікації: 30 липня 2022 р.
Переглядів: 750
Хто не стикався з такою ситуацією, що чим більше їж, тим більше хочеться. Особливо якщо все смачно, і на столі багато апетитних страв. Лікар-дієтолог Тетяна Залєтова в інтерв'ю розповіла секрет, як досягти почуття насичення і тим самим не переїсти і не набрати зайві кілограми.
Як сказала фахівець, є одна рослина, яка посилює відчуття насичення. Ця рослина – м'ята.
У цій траві міститься ефірна олія, що містить ментол. Ця речовина стимулює утворення гормону ендорфіну. Його ще називають гормоном щастя. Ендорфін працює також від виду та вживання смачної їжі. Якщо додавати в їжу та напої м'яту, то треба припускати, що й почуття задоволення та насичення настане швидше.
Отже, м'ята може замінити відчуття радості від вживання великих обсягів їжі.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
