Дієтолог розповіла про користь зелених яблук
Зелені яблука вважаються найкращим продуктом для продовження краси та молодості. Їх варто обов'язково включити до свого раціону після 50 років.
«Яблука – ідеальна закуска. Це фрукт з високим вмістом клітковини та низьким вмістом цукру. Це важливо, тому що збалансований рівень цукру в крові підтримує стабільний рівень енергії і може знизити ризик розвитку діабету чи переддіабету у пізнішому віці», — сказала фахівець.
Ще одним доступним продуктом, який допоможе продовжити молодість та зберегти гарне самопочуття, Томпсон назвала малину. За її словами, ця ягода багата на розчинну клітковину, яка особливо корисна для зниження рівня холестерину.
"Низький рівень холестерину пов'язаний із зменшенням ризику серцевих захворювань та діабету, а ризик розвитку цих двох захворювань збільшується з віком", - пояснила дієтолог.
Також лікарка закликала звернути увагу на диню. Вона зазначила, що диня багата на вітамін С і воду, що приносить величезну користь здоров'ю шкіри. За її словами, вітамін С, працюючи разом із колагеном, дозволяє шкірі виглядати більш пружною з віком.
