Дієтологи запропонували здорову альтернативу традиційним пікнікам
Дата публікації: 3 липня 2022 р.
Переглядів: 487
Щорічно з травня місяця розпочинається сезон пікніків. Однак звичний відпочинок на природі може завдати істотної шкоди здоров'ю Тяжка жирна їжа, солодощі, мінімальна активність – все це порушує роботу ШКТ та інших життєво важливих систем. Тому дієтологи рекомендують влаштовувати періодично звані розвантажувальні пікніки.
Для того, щоб поїздка на природу була корисною, необхідно переконатися в достатній кількості води. Це допоможе виключити зневоднення. Продукти, котові із собою візьмете, мають бути легкими, але при цьому давати відчуття насичення. Це можуть бути, наприклад, тости з цільнозернового хліба з куркою та авокадо. Або хумус та овочі. Як десерт краще вибрати ягоди та фрукти.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
