Експерт попередила про збільшення ризику смерті у спеку в 15 разів
Фахівець зауважила, що чим довше зберігається спека, тим більше збільшуються ці ризики. Вона пояснила, що потовиділення призводить до зневоднення організму, а воно вже веде до згущення крові та підвищення ризику виникнення тромбів усередині судин.
За її словами, у групі ризику насамперед перебувають гіпертоніки, новонароджені, вагітні, а також люди, які перенесли інфаркти, інсульти, люди похилого віку із прихованими формами захворювань серця та судин, люди з надмірною вагою та цукровим діабетом.
Для того щоб знизити рівень загрози від перегріву організму, лікар порадила у спеку обмежити фізичну активність, їсти більше овочів та фруктів і пити достатню рідину, щоб компенсувати втрати.
Раніше цього дня чемпіон з бодібілдингу, експерт у галузі фітнесу, тренер Віталій Фатєєв застеріг від занять спортом у спеку. За його словами, це може спровокувати перегрів. З цієї причини тренування мають бути менш інтенсивними. Фатєєв порадив включати кондиціонер під час виконання вправ вдома та пити якнайбільше рідини
