Ендокринолог назвав "дієтичні" продукти, що не дозволяють схуднути

Дата публікації: 23 липня 2022 р.

Також він порадив не відмовлятися від довгих вуглеводів на кшталт макаронів, круп та хліба, щоб не провокувати зриви.

Не всі продукти, які ми звикли вважати дієтичними, є такими. Деякі, навпаки, заважають втраті ваги.

"Фруктоза дуже швидко переробляється організмом: вона легко переробляється в клітинах у глюкозу, глюкоза повертається в кровообіг і далі, якщо запасу глікогену в печінці достатньо, розподіляється по депо, збільшуючи жирову масу", - наголосив Потєшкін.

За цією логікою до шкідливих "здорових" напоїв лікар включив соки, назвавши їх вичавкою цукру з фруктів. У своєму прикладі Потєшкін послався на ВООЗ, яка рекомендує замінювати соки цільними фруктами, волокна яких затримують всмоктування цукру в кишечнику.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!