Ендокринолог розповів, як допомогти роботі печінки.
Розвантажити печінку та допомогти її злагодженій роботі зможе правильне харчування. Що є для здоров'я органу і які продукти багаті на потрібні елементи.
"Є така група препаратів, як гепатопротектори. Одна з підгруп - це препарати, які містять есенціальні фосфоліпіди. Ці ж фосфоліпіди містяться в таких харчових продуктах, як соєвий, соняшниковий, яєчний лецитини. Для здоров'я печінки на регулярній основі, тим більше якщо вона стикається з підвищеним навантаженням, продукти, багаті на лецитин, або лецитин у чистому вигляді буде добре", — сказав експерт.
Він зазначив, що також важливо включати до раціону їжу, багату на корисні жири групи омега-3: жирну рибу холодних морів, ікру, оленину, лосятину, лляну олію, а також клітковиною та пробіотиками. Фахівець наголосив, що печінку не можна розглядати окремо від жовчного міхура і порушення відтоку жовчі може негативно позначитися на функціях органу та навіть пошкодити його. Тому будуть доречні продукти, які мають жовчогінний ефект.
Крім того, печінка постійно знешкоджує їжу, що потрапила в організм, а отже, їй потрібні продукти, які "забезпечують зв'язування токсичних компонентів". Із природних детоксикантів Поляков відзначив малину та гранат. За його словами, вони містять кислоту, здатну виводити токсичні метали з організму.
