Кардіолог розповіла, як допомогти собі за низького тиску
Гіпотоніки ображаються: про підвищення артеріального тиску, профілактику та лікування гіпертонії інформації дуже багато, а гіпотонія (або гіпертензія) залишається в тіні, і мало хто знає, чим собі допомогти при низькому тиску.
"Низьким артеріальним тиском зазвичай вважають показання нижче 90/60 міліметрів ртутного стовпа (мм рт.ст.)."
Багато людей вважають, що 90/60 – це гіпотонія, але насправді це нормальні цифри. Проблема у тому, як людина її переносить. Один почувається чудово, в іншого з'являється запаморочення, слабкість, темніє у власних очах і з'являється відчуття, що він втратить свідомість " .
Навіть якщо тонометр показує низькі цифри АТ - у межах 90/60+-3 мм рт.ст., але людина почувається нормально, немає потреби турбуватися, - зазначає експерт. Однак якщо при низькому тиску людина почувається неважливо, у неї з'являються вищеописані симптоми, потрібно розібратися в причинах і вжити заходів.
У лікарській практиці прийнято розрізняти такі види гіпотензії:
1. Ортостатична (постуральна – при зміні положення тіла) гіпотензія
Це різке падіння артеріального тиску під час вставання зі становища сидячи чи лежачи. Причини можуть бути різними - сильне зневоднення, тривалий постільний режим, вагітність, деякі захворювання, а також (і це важливо знати) прийом деяких ліків. "Такий тип низького АТ часто зустрічається у людей похилого віку і у молодих субтильних осіб, які мало рухаються і не адаптовані до фізичних навантажень"
2. Постпрандіальна (після їжі) гіпотензія
"Бує, що тиск падає через 1-2 години після їжі. Найчастіше це зустрічається у людей похилого віку, особливо з високим вихідним тиском або захворюваннями вегетативної нервової системи, наприклад, хворобою Паркінсона", - зазначає кардіолог.
І дає пораду, як цього уникнути. "Вживання невеликих порцій їжі з низьким вмістом вуглеводів, вживання більшої кількості води та відмова від алкоголю зазвичай вирішують проблему. У ряді випадків використовуються спеціальні препарати, що регулюють дію центральної нервової системи", - каже Ольга Бокерія.
3. Нейрогена гіпотензія
"Це падіння артеріального тиску, яке відбувається після тривалого стояння, в основному вражає молодих людей та дітей. Це може бути результатом неправильного зв'язку між серцем та мозком", - пояснила лікарка.
Крім вище перерахованих видів гіпотонії бувають гострі стани, коли серйозне падіння тиску може бути викликане гострою крововтратою, інфекцією, анафілактичною реакцією, гострим коронарним синдромом, ураженням центральної нервової системи та тієї частини нервової системи, яка контролює мимовільні функції – частоту серцевих скорочень, дихання та травлення , а також кров'яний тиск.
Як собі допомогти
1. По-перше, виключити можливу патологію та проаналізувати ліки, які приймаєте, як і коли ви їх п'єте. Наприклад, у чоловіків ліки для лікування аденоми простати часто спричиняють ортостатичну гіпотензію. Те саме стосується сечогінних та інших препаратів, що застосовуються для зниження тиску.
2. По-друге, можна використовувати такі прості види корекції способу життя:
- Вставати з сидячого чи лежачого становища потрібно різко, а повільно - це допоможе полегшити симптоми.
- Краще відмовитись від алкоголю.
- Вживати більше води.
- Є невеликі порції, перевагу віддавати їжі з низьким вмістом вуглеводів.
- Обов'язково включити в раціон клітковину (свіжі фрукти та овочі).
- Дуже допомагають гіпотонікам дозовані фізичні навантаження.
- Абсолютно необхідний контрастний душ – він стимулює тонус судин.
- За наявності венозної недостатності або в спеку дуже допомагає компресійний трикотаж – він збільшує приплив крові до серця, що нормалізує тиск.
"Якщо тиск впав різко до дуже низьких цифр у людини з нормальним тиском і до надзвичайно низьких у людини з гіпертензією (на 20-30 мм рт ст), стан різко погіршився, і немає видимих причин, потрібно викликати швидку допомогу - це може бути ознакою внутрішньої кровотечі, інфаркту та інших небезпечних станів", - наголосила Ольга Бокерія.
"Якщо тиск впав, важливо лягти, щоб не знепритомніти і не отримати травму. Краще, щоб з вами поруч хтось був. Іноді (наприклад, коли тиск впав після прийому препаратів для його зниження) допомагає, якщо з'їсти що-небудь солоне" , наприклад, шматочок солоної риби, запив чаєм або водою. Але будьте обережні, щоб не перестаратися і не викликати у себе гіпертонічний криз згодом", - попередила лікар.
