Медики розповіли, як запобігти раку грудей

Експерти Всесвітнього фонду дослідження раку дали поради, дотримання яких дозволить зберегти здоров'я молочних залоз.

Здоровий спосіб життя, фізична активність та регулярні профілактичні огляди у фахівців допоможуть жінкам запобігти розвитку пухлини грудей.

• Фізична активність. Напівгодинна пробіжка та регулярні спортивні заняття знизять ризик розвитку раку грудей на 10-30%.
• Правильне харчування. Слід мінімізувати у раціоні продукти, насичені простими вуглеводами, що сприяють появі запалень.
• Контроль ваги. Вчені попереджають, що ожиріння є причиною виникнення онкології. Зайві кілограми часто починають з'являтися під час менопаузи, коли жінкам прописують гормональну терапію. Гормони, як свідчать дослідження, підвищують ризик розвитку раку грудей.
• Відмова від цигарок та алкоголю. Нікотин, як і алкоголь, негативно впливає на організм в цілому, а також сприяє виникненню пухлини молочної залози.
• Грудне годування. Експерти зазначають, що один рік грудного вигодовування знижує можливість появи онкології на 4,1%. Уникнути хвороби допоможе і підтримка лімфатичної системи безпосередньо пов'язаної з імунітетом.
• Використання натуральної косметики. У більшості випадків рак молочної залози викликаний парабенами, що входять до складу багатьох засобів, включаючи дезодоранти та шампуні.
• Самообстеження грудей та регулярне відвідування фахівця.

День ангела 8 червня: кого та як вітати з іменинами 8 червня 2026 р.

Покійний чоловік “залишив” родині майже 60 млн гривень: неймовірна історія виграшу в лотерею 7 червня 2026 р.

Що треба робити із содою, щоб випічка завжди виходила пухкою та ніжною 7 червня 2026 р.

Цей десерт із полуницею підкорює з першого шматочка: рецепт, який вдається всім 7 червня 2026 р.