Названі продукти, які наблизять вас до старості
Лікар Тихомирова заявила, що солодощі та швидкі вуглеводи наближають старіння
Уповільнення старіння може сприяти правильно підібране харчування. Для цього потрібно уникати насолод та інших швидких вуглеводів, повідомила терапевт, дієтолог Олена Тихомирова. Також небажаний вплив на організм, за словами фахівця, має надмірно солона їжа.
"Якщо ми споживаємо багато солі, то наші тканини починають набрякати, а в стані набряклості старіння настає швидкими темпами. Так що велика кількість солі та спалахи цукру призводять до швидкого старіння сполучної тканини" .
Окрім солодкого та солоного, розповіла лікарка, негативно на продовження молодості впливає і алкоголь. Не треба харчуватися у громадському харчуванні, каже Тихомирова. Якщо хочеться не старіти довше, краще готувати їжу вдома. Також до головних правил збереження здоров'я фахівець віднесла рясне питво води, регулярне фізичне навантаження та повноцінний сон.
