Названо прості продукти, здатні допомогти при застуді
Дата публікації: 9 липня 2022 р.
Переглядів: 253
Медики-дієтологи розповіли, які продукти мають бути в раціоні людини у сезон грипу та застудних захворювань.
Серед них кисломолочні продукти та натуральні цільнозернові каші. Їх вживання позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, покращує його мікрофлору і зміцнює імунітет.
Так, пробіотики у кисломолочних напоях здатні зменшити симптоми грипу: кашель, нежить, температуру. Найкраще кефір і кисле молоко готувати самостійно, це дозволить отримати натуральний продукт без штучних добавок.
У сезон простудних захворювань будуть корисні і каші із цільного зерна. Насамперед - вівсянка та ячмінь. Каші є хорошим джерелом вітамінів і мікроелементів, таких як, селен і цинк, яких дуже мало в інших продуктах
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
День ангела 8 червня: кого та як вітати з іменинами
8 червня 2026 р.
