Невролог пояснив, як спека впливає на роботу мозку

Багато хто відзначає зниження працездатності мозку у спеку. З чим це пов'язано та як можна допомогти організму, розповів в інтерв'ю доктор медичних наук, лікар-невролог Віктор Шахнович.

Поживні речовини надходять у мозок завдяки кровопостачанню, зазначив він. Висока температура повітря призводить до згущення крові та уповільнення її руху по судинах, продовжив лікар.

Для того щоб живлення мозку не порушувалося, необхідно вживати достатню кількість рідини, додав він.

"Рекомендація така: якщо спекотний день, то на кожні п'ять градусів вище 25 градусів треба додавати півлітра води. Нагадаю, в нормі людина має випивати півтора-два літри на добу", – уточнив Шахнович.

Підвищене потовиділення теж може негативно впливати на працездатність мозку, вважає невролог. За його словами, на сонці з організму "випаровується" не лише рідина, а й мікроелементи, необхідні для нормального функціонування мозку.

"Ми починаємо потіти, і це не дуже добре для мозку. Потовиділення - це вже лімфатична система. У рідині, що виділяється з потом, міститься велика кількість мікроелементів. Їх зниження (в організмі через потовиділення, - ред.) несприятливо впливає на головну мозок", – сказав Шахнович.

Лікар рекомендує захищати тіло від прямих сонячних променів, щоб не провокувати рясні виділення поту.

"Не перебувати під прямими променями сонця, носити легкий одяг, бажано, щоб це була бавовна, без додавання поліестеру, напівсинтетичних тканин. І обов'язково потрібно носити головний убір", – радить Шахнович.

Правильне харчування може підтримати організм під час літньої спеки, упевнений лікар.