Чому густіє кров у спеку: Три напої, які можуть довести до лікарні
Спека, як відомо, це зайве навантаження на організм загалом і серцево-судинну систему зокрема. Літня спека провокує згущення крові на тлі того ж зневоднення і потовиділення. Для сердечників це може бути особливо небезпечним. Стан додатково посилюється, якщо не дотримуватися належного питного режиму.
Про особливу шкоду алкоголю у спеку відомо багатьом. Так, спиртне може спровокувати гіпертонічний криз чи навіть інсульт. Крім того, посилити стан може звична кухоль кави. Кофеїн – сечогінний, і він зневоднює організм.
На спеку кофеїн може спровокувати спазм судин. Тому рекомендується якщо і не відмовитися від напою, то обмежитись на добу однією порцією. При цьому випити напій краще у прохолодному місці, а потім не перебувати на сонці.
Не підуть на користь організму газованої води, енергетики - від солодких газованих напоїв підвищується спрага, нирки починають посилено працювати.
Через велику кількість цукру природного походження (а іноді і доданого) в спеку не варто пити соки, навіть свіжі. Від них ще більше схочеться пити. До того ж, такий напій спровокує стрибок цукру в крові.
"Щоб підтримати судини, уникнути згущення крові протягом дня часто, але потроху, пийте негазовану чисту воду кімнатної температури", - порадила лікарка.
Крім води фахівець виділила охолоджений зелений чай (краще з лимоном, можна з м'ятою), кислі морси (брусниця, вишня, журавлина) без цукру, несолодкий компот із сухофруктів та тан, айран (легкі кисломолочні продукти певною мірою можуть навіть стати обідом ).
